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HOW TO CREATE POSITIVE AFFIRMATIONS THAT ACTUALLY WORK. AFIRMACIONES POSITIVAS QUE SI FUNCIONAN.

Actualizado: 24 jun 2019


Affirmations are powerful declarations that you can use to impact your life in a positive way. Everything that you affirm frequently can eventually become your reality, even if it’s negative.



Las afirmaciones pueden ser usadas para sanar tu vida, crear hábitos, lograr tus sueños y hasta para crecer personalmente.


Something very important that you need to understand: Affirmations can also be negatives, so you must be very careful when you are in the process of creating them.


If you would really like a positive result, follow the formula that I am about to give you.


Sigue la formula que te daré más adelante en este post, para conseguir óptimos resultados.


¿Para qué sirven las afirmaciones?


Las afirmaciones son la base para comenzar a crear la vida de tus sueños. Con la repetición de estas declaraciones positivas tu mente subconsciente las adoptará como una nueva realidad.


En mi experiencia personal, estas funcionan cuando eres constante y les pones sentimiento.


Since your subconscious mind is adopting this as its new reality, what happen is that you will start feeling more positive in a daily basis also, great optimistic events will appear more often in your life. For example, perhaps, you will find more parking spaces, green lights or maybe you find money on the street.


Asegúrate de practicar las afirmaciones cada vez que puedas, pero es esencial que lo hagas en la mañana cuando te levantes y en la noche antes de dormir.

Lo que ha funcionado para mi es escribirlas y luego leerlas, esto hace que las memorice con mayor rapidez. Usar afirmaciones también es una forma de ser más positivos.


This is the formula you should follow to create powerful affirmations that actually work.


For reference, this formula idea I got it from the book: The Success Principles from Jack Canfield.


1. Use present tense (tiempo presente)

2. Must be positive (deben ser positivas)

3. Should be short, so you can memorize it easily (cortas para aprender más rapido)

4. Be specific (se específico)

5. Use present participle, ex. Ing words (usa participios)

6. Put feeling on them (ponle sentimiento)

7. Do it for yourself (que sean para ti)

Note: at the end of the affirmation add (or something better)


The easier way to do this is creating categories, clarify what your goals and stablish your intentions.



You need to know what it is that you really want before even start making the affirmations.


Antes de comenzar a crear estas declaraciones es necesario que realmente sepas lo que quieres. Este ejercicio lo puedes practicar todos los días si así lo deseas, incluirlo en tus rutinas y también en tus journals.


I will give you some examples that you can use as a guide, but it’s important that you create your own, so you can feel comfortable and natural as possible.


I am (present tense)

Grateful and exited (emotion)

Now that I am buying the house of my dreams (ing word)

With white decorations and 3 bedrooms (be specific)


I am grateful and exited now that I am buying my dream house with 3 bedrooms and white decorations.


As you can see I applied all of the rules that I showed you before, even the #7 because it is a house for myself, so make sure it is your own desire and not somebody else’s.


Espero que puedan poner esta formula en practica y comiencen a crear la vida con la que siempre han soñado. Sean constantes y verán que si funciona.


Espero que todos tengan una linda semana y nos vemos en el próximo blog post el próximo domingo.


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