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3 WAYS TO BE MORE POSITIVE. 3 FORMAS DE SER MÁS POSITIVO.

Actualizado: 24 jun 2019

It will be much better if you understand that negativity won’t take you closer to your dreams.



I consider this, one of the most important post that I have ever written.

In order to live your best life now, you should reprogram your mind.


Why reprograming?


Necesitamos reprogramar nuestra mente, ya que la programación con la que hemos vivido hasta ahora forma de nuestro pasado. Asumo que si estás leyendo este post is probably because no estás cómodo con tu situación actual o no te ha traído resultados favorables.


¿A que me refiero?


Me refiero a tus creencias, lo que te han enseñado tus padres, lo que has aprendido en la escuela y hasta el comentario de algún vejo amigo.


Nuestra mente recibe todo lo que ponemos en ella, es como el disco duro de una computadora.


This belief come from your past whatever this may be. Tus circunstancias actuales son el resultado de las creencias que traes de tu pasado.


¿Como identificarlas?


Tip: Analiza tu presente y donde estás parado y automáticamente te darás cuenta si tus creencias han sido positivas o negativas.


As simple as:


You cannot get positive results with a negative mindset.


- It does not work that way.


What to do about it?


Let’s turn off the negative switch and turn on the positive one.

You should decide that you want to live a positive life. Remember that every change start with your own decision.

Are you willing to change?

If your answer is YES, then let’s begin.

Your mind is like a muscle, YOU MUST WORK IT OUT.

YES, YOU JUST HEARD THAT WELL, WORKOUT MY FRIEND.

… and (when it comes to workout your mind it’s so lazy that it will do anything possible to avoid it)


Necesitamos ejercitar la mente. Personalmente a mi todavía e cuesta, a pesar de que llevo trabajando en “Positive Thinking” for more tan 3 years, and that is nothing friend. I can assure you that my life have changed so much positively since I have been practicing mindfulness, and that’s the reason why I share this with you today.


It is not worth a minute of your life to have a negative mentality because it won’t take you far.


I am an ordinary girl, just like most of you reading this, and what I mean by ORDINARY is not that I have a meaningless life or anything close to it, this means that my life is mostly work, reading, writing, friends, family, and all those things that most of us have, but I’ve been through a lot, and I already have my bachelors’ in life. LOL.



CONSIDERO QUE: tengo un bachillerato en la vida porque la verdad que la maestría es algo para lo que nos prepararemos siempre a pesar de toda la experiencia que acumulemos.

Estos 3 consejos han funcionado para mi a través de los años y espero de corazón que te sirvan de gran ayuda.


3 tips to be more positive.


1. Wash and switch


Since now on, just by reading this post you will be ore aware of what’s goes in and out of your mind.


Tus pensamientos son un reflejo de tus rutinas y hábitos, así que al comienzo de este ejercicio, lo que notaras serán tus practicas regulares y las rutinas a las que estás acostumbrado.


¿Cómo hacerlo?

Cada vez que puedas hazte la siguiente pregunta ¿Cómo me siento?

How do I feel?


Once you have the answer, you are going to rewind to discover the root cause of your feelings.


Vamos a rebobinar para analizar la razón de nuestros sentimientos.


¿Cómo solucionarlo?

Ahora es el momento en el que forzamos a nuestra mente a trabajar en serio.

Do the heavy lifting.

Basically, you are going to change the statement you have in mind to a positive one.


Ex. You feel bad

Why?

You do not have enough money.


Statement:I do have more than enough money to do everything I want.

At the beginning of the exercise it will be a little bit weird, but as you continue to do so you will start detecting positive outcomes.


The more you practice, the better you will get.


2. Change your beliefs



La mayoría de las cosas que actualmente creemos son mentiras.

Necesitamos cambiar eso ASAP.

¿Cómo cambiar tus creencias?

Right now, agarra una hoja de papel y escribe lo siguiente:

Harás categorías en las que has experimentado algún tipo de dificultad en tu vida.


Ej. DINERO|TRABAJO|CARRERA|PERSONAL|GENERAL.


Ex. MONEY|WORK|VOCATION|YOURSELF|GENERAL.


Next to each one, you will write what it comes to your head when you think about the.


Dinero: el dinero no crece en los árboles. El dinero es una basura. El dinero es la raíz de todos los males.

Yourself: i am fat, i am ugly, i am not constant, i am tired, i am too old.



Realizaras este ejercicio con cada aspecto de tu vida que gustes, ya sean tus hijos, familia, una persona en particular, la economía, you name it.

Read them several times until you find out what are the negative aspects about each of them. Then analyze the negative belief and DO THE SWITCH.

Cambia la declaración a una más positiva. Es importante que seas contante, aparta tiempo para ti y para practicar este ejercicio. Lee tus declaraciones positivas una y otra vez hasta que tu mente las haya interiorizado.


¿Cómo saberlo?


You will notice small changes in your daily habits and routine, until you find yourself thinking and having a positive outlook concerning to that specific topic.


3. Meditation


You do not know how?

Be patient, meditation is a habit lie any other. Do not stress about your thoughts, you cannot go behind all of them with a sword to kill them.

Cierratus ojos e inhalando por la nariz y exhalando por la boca. Asegúrate de que estés en un lugar tranquilo y que te sientas cómodo. Puedes usar meditaciones guiadas hasta que te sientas capaz de hacerlo sin ayuda. La meditación te ayudará a estar mas concentrado en tu día a día.


Eventually, you will be more aware of your thoughts

I hope this will help you all to be more positive and focus on what really matters.


We only have one life, and even though it sounds ugly, we all are going to die on day of the calendar, so do not waste your time being negative please, support one another and love yourself until the end.


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